Keha ja vaim

Pühadeaeg on sageli periood, mil väliselt justkui kõik toimib – peresuhted on fookuses, laual on traditsioonilised toidud ja kalender täitub koosviibimistega. Ometi kogevad paljud just sel ajal seletamatut rahutust, väsimust või sisemist tühjust. Heaolutreener Kristi Jõeorg usub, et sageli on just need vaevumärgatavad signaalid kõige olulisemad märgid, et on aeg oma elus midagi muuta. Hea alguspunkt selleks on võtta ette heaolutreeningud.

Kas oled märganud, kuidas pärast uudiste lugemist või sotsiaalmeedias kerimist tekib ärevus või väsimus, isegi siis, kui sinu enda elus pole midagi halba justkui juhtunud? Hal Urbani raamat “Positiivse suhtumise jõud” aitab mõista, miks see nii on, ja kuidas seda muuta.

Raadio Star FM Hommikuprogrammis käis külas joogatreener Kerli Adov, kelle jaoks on jooga elustiil, mis toob inimesi iseendaga kontakti ja õpetab lubama endal ka lihtsalt olla. “Kõige olulisem joogaasend ei ole mitte mõni keeruline venitust nõudev poos, vaid lõpulõdvestus. See hetk, kus oled pikali maas ja lubad kehal lihtsalt puhata,“ räägib Adov.