KUUM! TRIIN RANDLOO lõi Pilatre iseenda vajaduste tõttu 40
Sageli puutume elus kokku millegi uuega ning tabame end mõttelt, et kus see konkreetne “asi” küll kõik need aastad olnud on.
Keha ja vaim
KUUM MILLISED SNÄKID sisaldavad kõige vähem kaloreid? 76
Kui sinu eemärgiks on kaalust alla võtta, siis tuleks eelkõige tähelepanu pöörata just toitumisele.
KUUM NAHAARSTI NIPP: nii saad higistavatest kaenlaalustest lahti 76
Ei ole midagi ebameeldivamat kui higiplekid uhiuuel särgil vaid paari tunni möödudes pärast duši alt tulekut.
Muusik Tom Valsberg: Saab otsida armukesi, elukaaslase otsimine on tühi töö! 79
„Kõige olulisem suhe elus on suhe iseendaga!“ usub muusik, väelaulik, luuletaja, kirjanik ja maailmarändur Tom Valsberg (37).
KUUM 5 VÕRRATUT TOITU, mis on naise organismile väga kasulikud 3
Toitumisekspertide sõnul võiksid need toidud iga naise menüüs omal kohal olla.
KUUM 7 ÜLIHEAD snäkki, mis aitavad kaalu langetada 77
Kui sinu eemärgiks on kaalust alla võtta, siis tuleks eelkõige tähelepanu pöörata just toitumisele.
3 NIPPI, kuidas sügisele saleda ja õnnelikuna vastu minna 79
Kui sa ei taha septembrikuud alustada uue dieediga, sest suvel sai liiga palju tarbitud, siis jälgi neid soovitusi.
KUUM 3 ASJA, MIDA iga naine võiks teha, et olla ilus, terve ja õnnelik 77
Olla ilus, terve ja tunda ennast oma kehas hästi on luksus!
KUUM! 1 VÄGA OLULINE põhjus, miks ninakarvu kitkuda ei tohi 19
Vähesed meie seast teavad, et tegelikult ei tohiks pintsettidega ninakarvu kitkuda. Nimelt kirjutab ajakiri Woman`s Health, et see võib meie ajule halvasti mõjuda.
KUUM! RIINA RAUDSIKU ELU KULDREEGLID: haiguste asemel tegele tervisega 78
Oma kuldreegleid jagab Buduaarile arst ja alternatiivmeditsiini propageerija Riina Raudsik (68).
KUUM 3 MÄRKI, et kohvi joomine ei ole kohe üldse sulle mõeldud 76
Kohvi on küll paljude suur lemmik, kuid tegelikult ei sobi see sugugi kõigile.
KUUM 5 IMELIST ASJA, mis juhtuvad, kui sa hakkad iga päev muna sööma 38
Lisaks sellele, et muna söömine aitab liigsetest kilodest ja isegi kõhurasvast vabaneda, mõjub see positiivselt ka kogu keha tervisenäitajatele.
KUUM 1 ASI, MILLEST PEAKSID LOOBUMA 30 minutit enne voodisse minekut 79
Kui sa tunned üha sagedamini, et õhtul voodisse minnes ei taha uni kohe kuidagi tulla ning vahel vähkred sa sedasi isegi mitu tundi järjest, siis ehk oleks aeg vaadata üle oma une-eelsed harjumused.
KUUM 1 VÄGA SUUR PÕHJUS, miks peaksid valge suhkru alatiseks ära unustama 77
Paljud meist armastavad erinevaid maiustusi nagu koogid, küpsised, saiakesed, šokolaadid, keeksid, moosid ja muu sarnane.
KUUM TEADLASED VÄIDAVAD: nüüd on teada, miks mõnel naisel on nii lihtne sale püsida 79
Arvatakse ikka, et kaalust alla võtmise puhul mängib suurimat rolli see, mida me sööme ja mida mitte.
PROOVI SEDA! HARJUTUS, mis aitab uinuda, vähendada ärevust ja isegi söögiisu 78
Ärevus on paljude meie hädade põhjus- sellega on tihti seotud nii kehv uinumine kui suur söögiisu.
Kas sina oskad hetke nautida? 81
Kuigi nii sõnapaarid „ole hetkes“, „naudi hetke“ kui ka „püüa hetke“ on meid sotsiaalmeedias ja ajakirjaveergudel juba kaua aega saatnud, on seda päriselt teha siiski üksjagu keeruline. Kuidas siis jätta korraks minevik ja tulevik ning keskenduda olevikule?
EKSKLUSIIV! TOM VALSBERGI nõuanne aitab lahkuminekust kergemini üle saada 20
Muusik, väelaulik, laulusõnade autor, kirjanik Tom Valsberg soovitab suhtest väljumist võtta nii nagu oleksid haige.
KUUM 1 HALB ASI, mida paljud inimesed magamise ajal teevad 82
Paraku võib seda ette tulla kõigil, kuid õnneks on võimalik seda ka vältida.
KUUM 1 ÜLLATAV TOIT, mis aitab puhastada maksa 79
Pühadejärgselt tunnevad paljud raskustunnet kõhus ning õnneks on sellest probleemist lihtne vabaneda.
KUUM 4 MÄRKI, ET sinu alkoholi tarbimine viib sind varsti põhja 34
Kahjuks ei ole paljud inimesed võimelised iseendale tunnistama, et neil on joomisega probleem.
PÕNEV! 15 LUSTAKAT FAKTI RINDADE KOHTA, mida peaksid kindlasti teadma 75
Meil kõigil on olemas rinnad, nii meestel kui naistel! Aga kui palju me tegelikult nende kohta teame? Jagame mõningaid põnevaid ja lustakaid fakte, mõni neist paneb muigama, teine aga mõjub üllatavalt!
VIDEO TOITUMISNÕUSTAJA: 5 PÕHJUST, miks su kaal ei lange 78
Suve saabudes tunnevad paljud, et tervislikuma ja saledama rannavormi saavutamiseks tuleks lisakilodest vabaneda.
KUUM 4 IMELIST ASJA, MIS SINU KEHAGA juhtuvad, kui iga päev sellerit süüa 77
Selleri näol on tegemist ühe ääretult vitamiinide- ja mineraalaineterohke juurviljaga.
OLULINE 7 MÄRKI, ET sul on karantiinijärgne ärevushäire 24
Nüüd, mil eriolukord on läbi, tuleb inimestel taaskord tavapärase elurütmiga harjuda.
Kuum 3 ÜLLATAVAT PÕHJUST, miks sul kõht tihti tühi on 80
Enamus meist teab, et stress, väsimus, liiga üksluine toit või liigne trenni tegemine võivad suurendada söögiisu. Kui sa aga tead, et pidev näljatunne pole seotud ühegi eelpool toodud põhjusega, on võimalik, et sinu argipäevas peitub seikasid, millele sa ei oska tähelepanu pöörata.
KUUM 7 PISIDETAILI, mis aitavad kaalust tõhusamalt alla võtta 81
Kaalulangetusele aitavad tihtipeale kaasa väikesed nüansid, mille peale enamus meist tullagi ei oskaks.
Eksklusiiv VIIS NIPPI, KUIDAS ALKOHOLITA JA MÕNUAINETETA ekstaasi jõuda 22
Igaüks meist tahab end tunda õnneliku ja muretuna ning kogeda erinevaid naudinguid. See tunne annab justkui tiivad.
OLULINE MIKS EI TOHI kõrvu mitte kunagi vatipulgaga puhastada? 77
Paljude arvates on vatipulk lausa ideaalne vahend kõrvade puhastamiseks.
KUUM MIKS SINU SILMAALUSED hommikul tumedad on? 76
Tumedad ja paistes silmaalused pole just kõige kaunim vaatepilt.
