Nipinurk

Regulaarne treenimine ei tähenda automaatselt seda, et keha muutub järjest tugevamaks ja vastupidavamaks. Ühel hetkel võib areng aeglustuda ning tulemused jääda samale tasemele. Üldfüüsilise ettevalmistuse treener Rünno Link leiab, et sellises olukorras ei ole esimene lahendus tingimata veelgi rohkem trenni teha. Pigem tasub vaadata üle, kuidas on treeningud üles ehitatud, kas koormus vastab treenija praegusele tasemele ning milline on tasakaal pingutuse ja taastumise vahel.

Vahel tähendab enesekindluse kasvatamine seda, et tuleb teha midagi, mida tegelikult teha ei taha. Minna trenni ka siis, kui päev on olnud raske, proovida uuesti pärast ebaõnnestumist või astuda silmitsi olukorraga, mis tundub esialgu ebamugav ja hirmutav. Euroopa Võitlusspordi Festivali ja The Clashi peakorraldaja Siim Udrase sõnul on just sellised hetked talle võitlusspordi kaudu palju õpetanud.

Saunakultuuri juured ulatuvad Eestis sadade aastate taha ning saunaga on läbi aegade olnud seotud meie rahva traditsioonid, rituaalid ja ka isiklikud mälestused. Lõhnad, leil ja vihtlemine võivad äratada tundeid, mis viivad keha ja meeled tagasi pikkade aastate taha. Just seda koges eneselegi ootamatult ka Eda-Liis Kann, kelle jaoks kujunes privaatvihtlemise rituaal Elamus Spas emotsionaalseks rännakuks lapsepõlve. Tavapärase saunaskäiguna alanud kogemus muutus tema sõnul elamuseks, mis pani teda vihtlemise sügavamat tähendust täiesti uuel moel mõistma.