Keha ja vaim

Pühali Hea Elu Keskuse juht Keijo Tismus leiab, et kõige tähtsam on tegutseda oma südame järgi. „Tee tööd, tee asju, mis viivad sind sinu soovitud valdkonnas edasi ja naudi ka seda kõike!“ soovitab ta.

Sain Huawei uue Watch Fit 3  proovimiseks viieks päevaks.  Alustuseks kohe lühikokkuvõte – üllatasid nii kella stiil kui ka funktsionaalsus. Õigemini üllatas funktsionaalsuste  mitmekesisus ja kasutamise lihtsus, seda kõike minu jaoks, kes ma ju IT-spets ja tehnikaajakirjanik pole. Ongi ehk hea, kui jagan korraks teiega oma muljeid kui kaasaegse elustiiliga inimene, moe-, stiili-, spordi- ja tervisehuviline, samas mitte tehnikaguru.

Arvatavasti ei ole stress võõras meist kellelegi – vähemal või suuremal määral on sellega elu jooksul kokku puutunud pea kõik inimesed. Maailma Terviseorganisatsioon WHO on nimetanud stressi 21.sajandi epideemiaks ja andmed Tervise Arengu Instituudi ja Tartu Ülikooli poolt aastatel 2020-2022 läbi viidud uuringust näitavad, et vaimse tervise probleemid on ka Eesti rahvastikus laialt levinud – igal viiendal Eesti inimesel on ärevushäire risk ning enam kui veerandil depressiooni risk.  On leitud, et mitmed inimestel esinevad vaimse tervise probleemid on seotud soolestiku mikrobioomi düsbioosiga. Samuti näitavad uuringud soolestiku bakterite koosseisu muutust stressi tõttu. Kuigi me teame, et bakterid võivad põhjustada haigusi, tekib […]