Keha ja vaim

Sõna ennetama pärineb kreekakeelsest sõnast prophylaxis, mis tõlkes tähendab varasemat kaitset. Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) on määratlenud, et terviseprobleemide esmase ennetamise eesmärgiks on tagada haiguse, protsessi või probleemi mittetekkimine – seega tuleb sekkuda enne terviseprobleemi väljakujunemist. Parafraseerides saab öelda, et ennetamine on võitlemine põhjuste, mitte tagajärgedega. See põhimõte on võimas nurgakivi igas eluvaldkonnas ja sellise mõtlemisega võiks lahendada hulgaliselt inimkonna probleeme. Inimene ei ole aga alati ratsionaalne ja seetõttu kulutame tihti oma aega, energiat ja ressursse probleemide leevendamiseks, mitte põhjuste kõrvaldamiseks. Kui tihti me mõtleme tervisele enne probleemide tekkimist? Üks hea näide on hambaravi. Inimesed kiruvad teenuste kõrgeid hindasid, kuid hambaravikabinetti […]

„Oma autoga käime ju pidevalt hoolduses, mitte ei sõida nii kaua, kuni õli on lõplikult otsakorral. Autod ei pea kunagi 80 aastat vastu, küll aga tahaksime meie elada vähemalt nii kaua. Miks me siis oma keha eest nii ei hoolitse, nagu me oma auto eest hoolitseme,” küsib kõrgharidusega kiropraktik Oleg Anosov, kes on aidanud valudest vabaks ja tõstnud seeläbi tuhandete tänulike patsientide elukvaliteeti. Seitse aastat Inglismaal õppinud noormees otsustas kaks aastat tagasi Eestisse tulla, et oma teadmisi ka kodumaal rakendada ja seeläbi inimesi aidata. Täna on Olegil kliinik nii kodulinnas Rakveres kui ka Tallinnas, Lasnamäel. Kuigi „kiropraktikuid” tegutseb Eestis päris […]

Kõhurasv on väga põikpäine ning sellest vabanemine võib lausa võimatuna näida, kuid ekspertide sõnul on see siiski võimalik ning loomulikult ei juhtu see üleöö, vaid pika vaeva tulemusena. Oluline on tarbida täisväärtuslikku toitu ning olla füüsiliselt aktiivne, kuid see pole veel kõik.