Keha ja vaim

KAS SEKSIISU POLE? Trenn aitab kirelõõma taastada

Uuringud räägivad enda eest: inimesed on tänapäeval seksimiseks liiga väsinud. Näiteks on abielupaaride seksimise sagedus viimase aastakümne jooksul kukkunud poole võrra ja ka vastumeelsus seksi suhtes kasvanud sama kiiresti. Kukkumine on kõige suurim 30-40aastaste seas. Üks seksiisu vähendav tegur on meie igapäevaelu hektilisus ja selle kõrval kas liiga vähene või liigne trenn. Kumbki mõjutab seksuaalelu. Liigne trenn kurnab närvisüsteemi ja hormoonide aktiivsust ning tagajärjed magamistoas ei lase ennast kaua oodata. Parimal juhul on seks ja liikumine ideaalseteks kaaslasteks. Hea vorm parandab enesetunnet ning heaolu. Vereringe on aktiivsem ehk seks tundub paremana. Tingimuseks on see, et jõuad trennist ka taastuda. Parim […]

ŠOKEERIV AVASTUS: vähki on võimalik ravida kõigest 3 minutiga! Link videole

3 TOITU, MIDA ei tohiks õhtul kunagi süüa

METSAMOOR IRJE KARJUS: 7 taime, mida talveks koguda

3 JUBEDAT VIGA, mida naised kooriva kreemiga teevad

4 MÄRKI, ET SIND piinab talvedepressioon

5 LIHTSAT NIPPI, kuidas kaalust alla võtta

MIDA RÄÄGIB SILMAVÄRV sinu ja su tervise kohta?

4 NIPPI, kuidas ennetada kõhukinnisust

NEED ARGISED ASJAD on sama ohtlikud nagu suitsetamine

LAISA NAISE DIEET: rasv sulab kõhu ümbrusest ja puusadelt

3 TOITU, MIS aitavad kiiremini magama jääda

JAHMATAV ASI, mis paneb naisel pea valutama

KAS VALID ALUSPESU õigesti? 8 üldlevinud viga

3 MÄRKI, et sa peaksid kaalust alla võtma

MILLINE MEIK ON SOBILIK trenni minemiseks?

PIINLIK: MIS JUHTUB, kui sa iga päev aluspükse ei vaheta?

KUIDAS PENDLIGA õigeid vastuseid leida?

Kui pendliga ennustamine on sulle uus, siis vajad eelkõige iseenda häälestamist sellele lainele, sest pendli enda väljanägemine ei ole sugugi kõige tähtsam. Võid kasutda spetsiaalset pendlit, kuid võid pendlina kasutada oma lemmikkaelakeed või sõrmust, mutrit või mõnda poolvääriskivi, mille riputad loodusliku paela, keti, nööri vms külge. Võimalusi on palju ja tasub olla loov ning kasutada eelkõige oma tunnetust, milline on see pendel, mis sulle meeldiks. Seejärel tuleks veenduda, et pendel normaalselt liikuda saab. Enne pendliga ennustama asumist…on tähtis see puhastada. Kui võimalik, on hea lihtne puhastada voolava külma vee all. Samal ajal kujutle, kuidas negatiivne kaob valguse mõjul ja kivi […]

TEADLASTE LÄBIMURRE: 50aastane naine saab endale 20aastase naha

LAMEDA KÕHU SALADUS paljastatud

MILLISEL SODIAAGIMÄRGIL on kõige lihtsam kõhurasvast lahti saada?

8 REAALSET KAALUST ALLA nippi, mis tõesti toimivad

3 PÕHJUST: MIKS SILMAALUSED tumedaks ja paiste lähevad

RETSEPT: SEE VEDELIK lagundab tõesti kõhurasva?

HOIATUS: SEE HAMBAPASTA võib rikkuda sinu hambad

12 TÄHEMÄRKI ja nende kiiksud duši all käies

MIS JUHTUB SINU KEHAGA, kui sa ei maga piisavalt?

ARST SOOVITAB: mida süüa hommikuks?

TEADLASED PALJASTASID, miks õlle joomine on üllatavalt kasulik

HÜVASTI KÕHUPEKK! See toit teeb sinu figuuriga imet

SPETSIALISTID: HILISED SÖÖJAD riskivad väga suure ohuga

1 JABUR VIGA, mida vaid naised hambaid pestes teevad

3 KÕIGE LEVINUMAT naiste intiimpiirkonna terviseprobleemi

BUDUAARI NAISTE 13. reede Adilas

MIDA SÜÜA ENNE ja pärast trenni?

Jälle on kiire, jõudsid vaevu-vaevu lõunasööki süüa. Ka vahepala ununes koju. Pärast tööd oled siiski lubanud trenni minna. Appi, mul pole energiat! Kas tuleb tuttav ette? Sportliku eluviisiga inimene peaks mõtlema, mida süüa enne ja pärast trenni. Liiga täis kõht pole hea, siis on ebamugav trenni teha. Liiga tühja kõhuga pole jällegi energiat. Pärast trenni vajab keha aga toitu, mis toetab taastumist. Kõige tähtsam on regulaarselt süüa. Kui sa ei tangi oma keha piisavalt, väsid kiiresti ning ei saa treeningust maksimumi. Ajastus on teine oluline asi. Vahepala peaks sööma üks kuni kolm tundi enne trenni. See hoiab ära, et kõht […]

Keha ja vaim

Kõik uudised