Keha ja vaim

Juba 20. märtsil toimub Saku Suurhallis kolmandat korda suurejooneline fitnessipäev MyFitness esitleb: Nike Training Day. Sel aastal veel võimsam, veel suurem, veel rohkem positiivset energiat ja üllatusi!

Spordiklubides on võimalik valida väga erinevate rühmatreeningute vahel ning on loomulik, et alguses võib pakutav valik korralikult segadusse ajada. MyFitnessi spordiklubi rühmatreener Merje Kask, kes on trenne andnud juba üle viie aasta, rääkis meile lähemalt sellisest põnevast treeningust nagu BodyAttack. 

Mõned suhted on positiivsed ja tujutõstvad, samas kui osa inimestega koos olles kaotad optimismi ja meelerahu. Viimaseid võib nimetada energiavampiirideks. Nad ei vähenda vaid sinu füüsilist energiat. Pahatahtlikumad võivad sind uskuma panna, et oled väärtusetu ja tühine. Teised panevad sind halvasti tundma väiksemate märkustega. Lõpuks suudavadki nad su enesehinnangu kõikuma lüüa. Energia kaitsmiseks on oluline sellistele inimestele vastu astuda. Järgmised strateegiad aitavad energiavampiire ära tunda ja nende mõju alt pääseda.