Keha ja vaim

Nutiseadmetest on tänapäeval saanud asendamatud suhtlusvahendid, milleta enamus meist oma elu ettegi ei kujutaks. Erinevate uuringute kohaselt veedame me päevas ligikaudu kolm tundi nutitelefoniga sotsiaalmeedias surfates ja teistega suheldes. Paraku võib see tervisele vägagi halvasti mõjuda!

Hiljuti tehtud uuringust selgus, et ainult kolm tassi kohvi päevas kahandab naiste rindu! Uskumatu, kas pole? Uuringu käigus jälgiti 300 naist, nende rinnaümbermõõte, korvi suurust ning seda kui palju kohvi need naised tavaliselt päeva jooksul tarbisid. 

Peaaegu kõik naised on oma elu jooksul vähemalt ühte dieeti proovinud. Samamoodi oleme me ka päevas tarbitavate kalorite arvul kriitiliselt silma peal hoidnud. Kahjuks pole paljudel aga piisavalt tahtejõudu ning seetõttu esineb osadel naistel tihti nõrkushetki, kui nad ohjeldamatult õgima hakkavad. Tavaliselt mõeldakse, et sellest pole midagi hullu - alustan homme uuesti! Tegelikult on võimalik liigset söömist juba eos vältida. Siin on neli nõuannet, mis sind sellel teel aitavad.