Keha ja vaim

Pelgalt trenni tegemine ja higistamine seksikaid tuharalihaseid ja istmikku ei garanteeri! Selleks tuleb teha õigeid harjutusi, mis mõjuvad ja arendavad lihaseid nii nagu vaja! Loomulikult ei ole seksika istmiku jaoks vaja ka spordisaali minna - tegelikult saab väga tõhusalt ka kodus trenni teha.

Praegusel nakkushaiguste hooajal tuleb igaühel oma immuunsüsteemi võimalikult tugevana hoida, vastasel juhul võid just sina olla järgmine, kes endale mõne koleda viiruse külge saab. Kuidas seda teha? Marilyn Kerro jagas oma Facebooki lehel selleks puhuks mõned soovitused. 

Kui ka sind vaevab tüütu nohu, mis kuidagi järele ei anna, siis siin on sulle täpselt õige lahendus - see traditsiooniline Hiina akupunktuuril põhinev massaaž aitab nohust kiiresti vabaneda! Otsi oma näol ning kaelal üles järgmised viis punkti ja masseeri neid järjest oma sõrmeotstega. Pea meeles, et kui punktid on paaris, siis tuleb samaaegselt masseerida mõlemat punkti. Igale punktile pühenda minut üsna tugevat massaaži.