Keha ja vaim

Loodus on kasvatanud sinu keha nii, et see püsiks terve ja elujõulisena kogu elu. Ebatervislikud toitumisharjumused ja elustiil aga tekitavad mitmeid tervisehäireid, mis ei lase sul elu täiel rinnal nautida.    

Organismi õige vedelikutasakaal mõjutab otseselt meie tervist, meeleolu ja mõttetegevust ning isegi suur töökoormus ei vabanda oma keha hooletusse jätmist. Enamus inimesi veedab arvestatava osa ülevalolekuajast tööl ning seetõttu peaks 60% organismi vedelikuvajadusest rahuldama tööl olles. Vedelikupuudus võib tekitada organismis mitmeid vaevusi ja see omakorda vähendab märkimisväärselt tööviljakust.

„Aega ei ole,“ kõlab juba igapäevase mantrana. Ajapuudus ja -nappus vaevab meid kõiki. Kuidas teha endale rohkem aega nende asjade jaoks, mis meeldivad, ja nende jaoks, mis tuleb kindlasti ära teha? Kuidas luua vähem "kiiret" ja rohkem aega oma ellu?