Keha ja vaim

Kaalust alla võtmiseks on vaja inspiratsiooni ja motivatsiooni, ent paraku jääb just neist kahest enamasti vajaka ning ühel hetkel antakse oma eesmärgi saavutamisel alla. Uus TrainAway äpp on siinkohal lausa ideaalne, sest kusiganes sa ka poleks, lähima spordiklubi leiab ta sulle alati.

Massiivse rahvusvahelise uuringu eesmärgiks oli välja selgitada süsivesikute ja rasva söömise võimalikud seosed enneaegse surmaga. Selle väljaselgitamiseks kogus rahvusvaheline teadlaste meeskond kokku rohkem kui 135 000 osalejat, kes olid pärit 18 erinevast riigist. 35-70aastaste osalejate toitumisharjumusi jälgiti keskmiselt seitsme aasta vältel ning osalejad andsid ise oma eluviisidest teadlastele aru. Lisaks võtsid teadlased arvesse osalejate sugu, füüsilist vormi, suitsetamist ja kehamassiindeksit.  Osalejatel, kes tarbisid kõige enam süsivesikuid, oli koguni 28 protsendi võrra suurem risk surra enneaegselt kui neil, kes tarbisid süsivesikuid oluliselt vähem. Süsivesikute söömine ei mõjutanud aga kuidagi südame- ega veresoonkonnahaiguseid. Kui vaadeldi rasva tarbimise tagajärgi, selgus, et kõige rohkem […]

Kõrvetiste ravimiseks on olemas mitmeid erinevaid ravimeid, kuid mõnikord on kasu ka lihtsatest asjadest. Kõrvetisteks nimetatakse kõrvetavat, põletavat valutunnet, mis kulgeb ülakõhust või rindkere alaosast kaelani. Kõrvetised tekivad siis, kui mao ja söögitoru sulgurlihas töötab halvasti ning toimub maohappe tagasivool söögitorru ehk refluks. Tekkimise taustal võib peituda mitmeid põhjuseid. Ka liiga kitsad riided ja toit võivad põhjustada kõrvetisi. Veebileht Rodale Wellness kogus kokku looduslikke näpunäiteid, kuidas kõrvetistest vabaneda. 1. Jälgi, mida sööd Mõningad toidud võivad tekitada kõrvetust rohkem kui teised. Klassikalised näited on kohv, alkohol ja vürtsikad toidud. Ka tsitruselised viljad ja tomatid võivad mõningatel juhtudel sümptomeid põhjustada. Proovi vähendada […]