Keha ja vaim

Juba ainuüksi rääkimine ahjusoojast pitsast või krõbedatest friikartulitest paneb paljude süljenäärmed tööle. Isegi kui sa ei ole näljane, võib juhtuda, et himutsed seda ahjusooja pitsatükki niivõrd palju, et lõpuks sa lihtsalt pead sellest ampsu võtma. Millest see tuleneb, et hõrgutistest on nii raske keelduda? Veebileht Lifehack pani kirja mõned põhjused, miks me himutseme rämpstoitu niivõrd palju. Meie aju on programmeeritud impulsiivselt sööma Kunagi on olnud rasva või suhkrut sisaldavad toidud olulised inimeste ellujäämise seisukohalt. Aja jooksul pole see suures osas muutunud. Aju premeerimissüsteem aktiveerub, kui sööme, mis viib kergesti impulsiivse söömiseni. Tahame kõike korraga Paljudel meist on vajadus saada kõike […]

Alates käesoleva aasta septembrist pakub Tallinna Teeninduskool võimalust asuda kõikidel keskharidusega inimestel õppima spaateeninduse eriala. See on laialdane valdkond, kus tuleb silmitsi seista erinevate situatsioonidega, näiteks kohtumine inimestega, nende soovidega arvestamine ja tipptasemel teenuste pakkumine. Miks aga võiksid asuda sellel erialal oma elus uut sihti püüdlema just Tallinna Teeninduskoolis?  Tallinna Teeninduskooli jaoks on tegemist täiesti uue erialaga, kus üheks suurimaks eesmärgiks on pakkuda sisseastujatele vaid parimat. Kool on väga uhke oma spaateenindaja klassiruumi üle – isegi mitmetes spaades ei ole nii kaasaegset sisustust. Õpperuum on sisustatud korralike elektriliste massaaživooditega, olemas on ka luuplambid, kätehoolitsuste lauad, töövahendite steriliseerimise tehnika ja kõik […]

Mitte kunagi pole liiga hilja treeningutega alustada ning selleks pole sugugi vaja endale jõusaali kaarti teha või spordiklubiga liituda. Trenni saab teha ka kodustes tingimustes ning just siis, kui sulle endale sobib. Kõige olulisem on leida õiged harjutused ning õppida neid perfektselt sooritama.