Keha ja vaim

Organism vajab normaalseks funktsioneerimiseks mitmekülgset toitu ning see tähendab, et tarbida tuleks nii valke, süsivesikuid, häid rasvu kui ka mikrotoitaineid ehk vitamiine, mineraalaineid ja kiudaineid. Piimatooted on meie toidulaual alati olulisel kohal olnud, ent on olukordi, mil neid kindlasti süüa ei tohiks.

Kui kaalust alla võtmine ning lisakilodest vabanemine oleks lihtne, ei oleks ülekaal tänapäeva ühiskonnas niivõrd suureks probleemiks, ent paratamatult on sellest välja kasvanud lausa kohutav mure, mis mõne jaoks võib isegi eluohtlikuks osutuda. Õige eluviisi juurde, mis aitab kaalust alla võtta, tuleks aga liikuda ettevaatlikult.

Kui natuke filosofeerida õnneliku elu teemadel, siis tundub, et saladus peitub õigete elureeglite järgi elamises. Uusi reegleid iseendale ja oma elule kehtestada pole kunagi hilja. Mis oleks, kui teeks seda just praegu? „Nüüdsest on nii, et …” Lasen minna asjadel, mida ma ei saa muuta. Ära hoia kinni negatiivsest, mis sulle haiget teeb, vaid liigu edasi ainult sellega, mis paneb sind ennast hästi tundma. Ära proovi muuta asju, mida sa nagunii muuta ei saa. Aktsepteerin asju nii, nagu nad on. Elu on lihtne. Kõik, mis juhtub, juhtub ikkagi õigel ajal – olgu see siis varem või hiljem. Aktsepteeri seda.  Muudan […]