Kuum Keha ja vaim 3 NIPPI, KUIDAS 1. septembriks 5 kg kaalust alla võtta Kaalust alla võtmine võib osutuda vägagi keeruliseks ning vahel lausa võimatuna näivaks ettevõtmiseks, ent teisalt on võimalik väga edukalt ka paari nädalaga mitmest lisakilost vabaneda. Kõik on kinni suhtumises ning selles, kui väga soovitakse oma eesmärgini jõuda.
Keha ja vaim KAS OLED VÄSINUD JA TUNNED, ET EI JAKSA? Õige toitumine annab energiat Kiire elutempo, stress ja unepuudus võtavad energiat ja teinekord on tunne, nagu oleksid bussi alla jäänud. Kas teadsid, et õiged toitained aitavad väsimusega võidelda? Tänapäeva kiire elutempo, magamata ööd ja stress võtavad meilt energiat ja teinekord on tunne, et jõudu lihtsalt pole. Oled küll teadlik, et trenn ja liikumine võiksid olukorda paremaks muuta, kuid sul pole nende jaoks lihtsalt piisavalt aega. Aeg-ajalt võtad end kokku ja teed otsuse, et aitab – järgmisest nädalavahetusest hakkad käima trennis ja iga päev kasvõi korra jalutamas. Aga kui saabub vihmane ja hall nädalavahetus, tundub soe diivaninurk palju ahvatlevamana. Kiire argipäev toob endaga kaasa ka […]
Kuum Keha ja vaim TAHAD 7 KG KAALUST ALLA VÕTTA? Siis söö seda! Kaalust alla võtmine ei tähenda sugugi nälgimist, vaid pigem hoopis vastupidi, sest selleks, et lisakilod kaduma hakkaksid, peab ainevahetus toimima täisvõimusel. Süüa tuleb iga paari tunni tagant ning portsud peavad olema korralikud. Kui sinu eesmärgiks on vabaneda lisakilodest, siis pööra suurt rõhku ka oma lõunasöögile.
Buduaari suvelõpupidu — FOTO: Maksim Toome Telesaade Buduaar Buduaari suvelõpupidu tõi kokku inspiratsiooni, moe ja meelelahutuse
Telesaade Buduaar — FOTO: Erakogu Telesaade Buduaar T1 uus The Club ühendab treeningu, töö ja taastumise
Telesaade Buduaar — FOTO: Erakogu Telesaade Buduaar Artiuse ostutänava uued pärlid: lilled, parem uni ja teadlik liikumine