Keha ja vaim

Enamik täiskasvanutest ei mäletagi enam ilmselt, mis tunne on end sajaprotsendiliselt välja puhata. Aga tead sa üldse, kui mitu tundi und sa selleks vajad? 18 teadlast võtsid ette 300 une kohta tehtud uuringut ja jõudsid tabelini, millest selgub, kui palju und teatud vanusegrupid siis tegelikult vajavad.  

Sportlik eluviis on tervisele igati kasulik ning tagab mitmete uuringute kohaselt ka pika eluea ning loomulikult kauni figuuri, millest paljud naised unistavad. Kes end korra juba sportlikule eluviisile üle on mugavdanud, see enam endist elustiili tagasi ei igatse. Kuid on üks viga, mida paljud naised seoses trenni tegemisega teevad.

Tervist tuleb hoida ning siinkohal mängivad olulist rolli just need väikesed asjad, mida me igapäevaselt teeme ja millele me ise tähelepanu pöörata ei oska. Enamus naisi veedavad enamuse tööpäevast istudes ning siinkohal tehaksegi vigu, mis võivad pikas perspektiivis tervisele üsnagi kahjulikult mõjuda.