Köök ja söök

Oh, lehtkapsas, kuidas me sind armastame. Aitad täita meie päeva C-vitamiiniga ning sisaldad ka palju proteiini, rauda ja antioksüdante. Kui selle tervisliku köögiviljaga ühendada veel ingver, nisukliid ja suvikõrvits, sünnib tõeline supersmuuti. Päev ei võiks alata veel tervislikumalt kui koos selle smuutiga. Sidrunimahl ja ingver hoolitsevad selle eest, et joogi maitse oleks tasakaalus ning ei maitseks liiga tervislikult. Koostis: 200 g suvikõrvitsat50 g lehtkapsast1/4 dl sidrunimahla1-2 cm värsket ingveri10 g nisukliisidumbes 2 dl vett või kookosvett Tee nii: Pese ja viiluta suvikõrvits. Pese lehtkapsas. Pigista sidrunist mahl välja ja aseta kõik koostisosad blenderisse. Blenderda. Lisa soovi korral natuke vett või […]

Sushist on tänaseks saanud ülemaailmselt populaarne toit, mida armastavad nii väikesed kui suured ning ka siinsamas Eestis süüakse seda Jaapani rahvustoitu üha rohkem ja rohkem. Sushi söömisega kaasneb aga terve rida pisikesi nüansse ning paljud inimesed söövad seda toitu tegelikult valesti.

Muna on maailma üks kõige täisväärtuslikumaid toite, mis varustab organismi vajalike mineraalainete, rasvade ja valkudega ning lisaks aitab muna söömine mitmete uuringute kohaselt edukalt kaalust alla võtta.