Keha ja vaim

Kuum

• Keha ja vaim

1 ÜLITERVISLIK TOIT, mida iga päev sööma peaks

Täisväärtuslik toitumine tähendab, et menüüs peaksid esindatud olema kõik toitainegrupid - valgud, rasvad, süsivesikud ja loomulikult ka mikrotoitained ehk siis vitamiinid ja mineraalained. Paraku pööratakse mikrotoitainetele tihtipeale liiga vähe tähelepanu ning sellest tulenevalt võivad tekkida mitmed tervisehäired.

• Keha ja vaim

PAASTUMINE – KUIDAS ja miks seda just nüüd alustada

• Keha ja vaim

JOOGATERAAPIA ABIGA daamilik rüht ja kõnnak

Kuum

• Keha ja vaim

MÜÜDID MURTUD: kui palju ja kuidas sa tegelikult vett jooma peaksid

Kuum

• Keha ja vaim

ERATREENERI PALJASTUS: mitu tundi tuleb treenida, et peenikeseks saada

Kuum

• Keha ja vaim

TEADLASTE PÕNEV VASTUS: miks me öösel magame?

Inimene on võimeline elama ilma toidu ja söögita, ent sedagi vaid üsnagi lühikese ajaperioodi vältel, kuid unepuudus võib tervisele tunduvalt lühema aja jooksul isegi tõsisema terviserikke põhjustada. Millest see tuleneb ehk miks me magame?

Kuum

• Keha ja vaim

VÄRVIDEGA TEST: SAA TEADA, kui vana sa tegelikult oled

Kuum

• Keha ja vaim

3 TÄHEMÄRKI, KES EI PEA kunagi dieedi pidamisega vaeva nägema

• Keha ja vaim

MIKS JA MILLIST NUTIKELLA kasutab bikiinifitnessi kaunitar Regina Krukovskaja?

Kuum

• Juuksed

1 TRIKK, MIS AITAB kaalust 7 kilogrammi alla võtta

Kuum

• Keha ja vaim

TÕHUS! KUIDAS KOHVI JUUES kaalust alla võtta?

Kohvi joomine mõjub diureetikumina ehk siis teisisõnu see aitab organismist liigset vedelikku väljutada ja on loomulik, et ka juba sel moel aitab kohvi kehakaalu langetada, kuid tegelikult on võimalik kohvi abil ka efektiivselt keharasva põletada. Kõik oleneb sellest, kuidas, millal ja millist kohvi tarbida.

• Keha ja vaim

MILLE JÄRGI PEAKSID valima endale nutikella?

Kuum

• Keha ja vaim

2 NIPPI, KUIDAS ÖÖSEL kõhurasva põletada ja kaalust alla võtta

• Keha ja vaim

SELGELTNÄGIJA ELENA KANDA numeroloogiline prognoos 01.02.17

• Keha ja vaim

SELGELTNÄGIJA ELENA KANDA numeroloogiline prognoos 31.01.17