Nipinurk

Personaaltreener Janika Koch-Mäe soovitab mõelda mõnele oma hobile või lemmiktegevusele, mida sulle väga teha meeldib. Seejärel kujuta ette, et sa ei saa seda enam teha. Kas pole mitte kurb? Ta toob välja, et ükskõik mida sulle teha meeldib, olgu selleks siis kudumine, tantsimine või raamatute lugemine – kõigi tegevuste aluseks on elujõud ja energia. „Kui sul ei ole piisavalt energiat, elujõudu ja sisemist rõõmu, siis ka nende hobidega tegelemine ei tule mitte kuidagi välja.”

Enesearengu teejuht Tiit Trofimov räägib, et on olnud oma elus sellistes kohtades, kus teeb midagi, mille kohta tunneb, et see ei ole üldse tema tee. Näiteks on ta päris palju asju teinud elus raha pärast, aga pärast on olnud sees tühi tunne. Mingis mõttes on Tiit teadnud, et see ei loo mingit väärtust juurde, vaid pigem teeb ta seda kas rikastumise või enda ego põhiselt ning see käib tema hingetunde vastu. Sealt aga tavaliselt hingerahu kaobki.

Kaalulangetamine on sageli keerukam kui lihtsalt vähem söömine ja rohkem liikumine. Paljud inimesed võitlevad kaalu kaotamisega, proovides erinevaid dieete ja treeningkavasid, kuid tulemused ei pruugi alati olla piisavad või püsivad. Health Clinicu Kaalulangetuskliiniku kogenud bariaatriakirurg dr Martin Adamson on oma töös näinud, et suure kehakaalu puhul alla võtta võib olla väga keeruline. Selleks peab olema järjepidev ning omama suurt tahtejõudu. Kui omal käel kaalu langetamine ei õnnestu, julgustab ta pöörduma professionaalide poole.