Reklaam sulgub sekundi pärast

Keha ja vaim

 Kuum

5 kaalutõusu soodustavat faktorit, millest vaid vähesed kuulnud on

Vastupidiselt levinud arvamusele ei ole kaalutõusu ainsaks põhjuseks liigne söömine ning vähene trenn. Kuigi need on osa võrrandist, on veel teisigi keskkonna ning elustiiliga seotud faktoreid, mis mängivad tunduvalt tähtsamat rolli kui miski muu. Paraku ei mõista enamik inimesi, et nad üldse nende tegurite poolt mõjutatud on. 
 Eksklusiiv

Treener Sandra Raju 19 põhjust, miks peaks sporti tegema

Enamik naisi ei ole oma kehaga rahul ning üheks põhjuseks on kindlasti see, et figuur pole selline nagu võiks. Jah, trenni minek ja tervislikum menüü muudaks seda kindlasti, ent miskipärast pole oma elus seda sammu veel tehtud - kellel pole aega, kellel puudub motivatsioon. Põhjuse leiab alati. Aga mis juhtuks kui oma elus see kannapööre siiski teha? Kui astuda oma mugavusstsoonist välja, panna selga spordiriideid ning suunduda terviserajale või spordiklubisse ning teha suurpuhastus ka oma külmikus. Ehk siis, mil moel sportlik elustiil meie elu tegelikult mõjutab? Vastuse sellele küsimusele annab imekaunis ja särav treener Sandra Raju.
 Kuum

Väärt info! Mis juhtub, kui enne trenni kohvi juua

Kas kohvi joomine on kahjulik või kasulik - sel teemal võib ilmselt vaidlema jäädagi, ent viimaste uuringute kohaselt mõjub väike kogus kofeiini sportivatele inimestele väga positiivselt! Ajakiri Journal of Applied Physiology avaldas sel teemal põneva loo. Uuring iseenesest oli lihtne ning tähelepanu pöörati kahele aspektile - sellele, kuidas kohvi joomine treeningut mõjutab ning mil moel see söömisharjumusi mõjutab. 

Kõik uudised

Kõik arhiveeritud uudised